Cześć,
Święta i Sylwester to czas kiedy odpoczywamy, spotykamy się z rodziną czy po prostu JEMY.
Tutaj powiem o mojej "rutynie", którą praktykuję od kilku lat ;)
JEDZENIE:
Podobno najważniejsze, w sumie to najważniejsze i nie spierajmy się z tym.
Gdzieś w odmętach internetu widziałam bardzo ciekawy obrazek, na którym napisane było:
"Nic więcej nie wciśniesz? Przecież są Święta, jedz!"
Skoro Święta, to musimy JEŚĆ.
Powiem Wam, że jest to bardzo fajne i takie obżeranie się bez granic ma swoje dobre strony, ale jak wszystko ma też wady.
Uwielbiam słodycze, szczególnie ciasta, których podczas naszego świętowania nie może zabraknąć i zjadłam ich już taką ilość, że nawet nie chcę tego przeliczać na kilogramy. +20 kg dla masy :) Mam powód być iść na siłownię czy poćwiczyć. ;)
Jednak ja też nie mogę zjeść pół blachy ciasta i nadal czuć się dobrze, dlatego pamiętam o dużych ilościach wody mineralnej czy zamieniam kolejny kawałek łakocia na owoc.
Pamiętajcie! Najważniejsze nie jest to, że ktoś Wam mówi "O, ale przytyłaś przez Święta", bo to pewnie leczenia swoich kompleksów, ale wasza chęć zmian i MOTYWACJA!
Ja teraz tylko się modlę by zrzucić zbędne kilogramy i szybko wrócić do swojej wagi, a później robić wszystko, żeby ta granic się utrzymała i nie przesuwała się w górę.
Motywacja jest najważniejsza, ale nie taka od Chodakowskiej czy innej PANI, ale taka od Was, z WASZEGO brzuszka, który mówi "DOŚĆ obżarciuchu, nie jedz kolejnego makowca, bo umrę i byndzie koniec".
Idźmy dalej, czy tylko ja uwielbiam pomarańcze i mandarynki, które są tak cudowne w ten zimowy (dobra, wszyscy wiemy, że niema zimy, a śnieg jest tylko na północy, ale ok.) wieczór? Nie? To po kiego wciskasz w siebie tego czekoladowego Mikołaja z prezentu, zamiast zjeść pomarańczę?
Właśnie, odpowiedziałeś/łaś sobie na to pytanie? To cudownie.
Teraz obejrzyj to:
14 minute ABS workout Ćwiczenia na mięśnie brzuchaalbo to:
GYM BREAK - 10 min Six Pack Workout by Szymon Gaś & Katarzyna KępkaAlbo cokolwiek bylebyś zaczął/zaczęła!
Do dzieła moi drodzy :)
SYLWESTER:
Czy tylko ja mam aż 3 zaproszenia i nie mogę się zdecydować, z kim będę się bawić?
TVN, Polsat i TVP mają tak kuszący program, że ciężko wybrać jeden. Dlatego, jak zwykle będę skakać po kanałach w poszukiwaniu czegoś ciekawego. Jak to jest u Was? Macie zaproszenia? A może wpraszacie się gdzieś na imprezę czy jednak domek, telewizja i internet? :)
Pamiętajcie, że każdy sposób na spędzenie tego dnia jest DOBRY, tylko sami musimy znaleźć w tym plusy!
Buźki dla muzyki, która przeważa ponad wszystko! :)
Może Wy macie jakieś dobre motywacje? Co dla Was jest motywacją? O mojej już w następnym poście :)
justheartatack
